Kas ir veselīgs uzturs?

J: Kas ir veselīgs uzturs?

A: Veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs, kas satur pareizo daudzumu visu pārtikas produktu grupu, tostarp augļu, dārzeņu, graudaugu, piena produktu un olbaltumvielu.

J: Ko nozīmē neveselīgs uzturs?

A.: Nepareizu kādas pārtikas produktu grupas daudzumu, neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk daudz vai pārāk maz, sauc par "neveselīgu uzturu" vai "nesabalansētu uzturu".

J: Kādas ir veselīga uztura galvenās sastāvdaļas?

A: Veselīga uztura galvenās sastāvdaļas ir augļi, dārzeņi, graudaugi, piena produkti un olbaltumvielas.

J: Vai veselīgā uzturā vajadzētu lietot pārāk daudz vai pārāk maz kāda pārtikas produkta?

A: Nē, veselīgā uzturā nevajadzētu lietot ne pārāk daudz, ne pārāk maz neviena veida pārtikas produktu.

J: Kādas lietas veselīgā uzturā būtu jāiekļauj mazāk?

A: Veselīgā uzturā būtu jāiekļauj mazāk pusfabrikātu.

J: Kādas lietas veselīgā uzturā būtu jāiekļauj vairāk?

A: Veselīgā uzturā būtu jāiekļauj vairāk pārtikas produktu, kas iegūti no augiem.

J: Kas ir nelīdzsvarots uzturs?

A: Nesabalansēts uzturs ir uzturs, kurā ir nepareizi daudz noteiktas pārtikas produktu grupas - vai nu pārāk daudz, vai pārāk maz.