Kas ir veselīgs uzturs?
J: Kas ir veselīgs uzturs?
A: Veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs, kas satur pareizo daudzumu visu pārtikas produktu grupu, tostarp augļu, dārzeņu, graudaugu, piena produktu un olbaltumvielu.
J: Ko nozīmē neveselīgs uzturs?
A.: Nepareizu kādas pārtikas produktu grupas daudzumu, neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk daudz vai pārāk maz, sauc par "neveselīgu uzturu" vai "nesabalansētu uzturu".
J: Kādas ir veselīga uztura galvenās sastāvdaļas?
A: Veselīga uztura galvenās sastāvdaļas ir augļi, dārzeņi, graudaugi, piena produkti un olbaltumvielas.
J: Vai veselīgā uzturā vajadzētu lietot pārāk daudz vai pārāk maz kāda pārtikas produkta?
A: Nē, veselīgā uzturā nevajadzētu lietot ne pārāk daudz, ne pārāk maz neviena veida pārtikas produktu.
J: Kādas lietas veselīgā uzturā būtu jāiekļauj mazāk?
A: Veselīgā uzturā būtu jāiekļauj mazāk pusfabrikātu.
J: Kādas lietas veselīgā uzturā būtu jāiekļauj vairāk?
A: Veselīgā uzturā būtu jāiekļauj vairāk pārtikas produktu, kas iegūti no augiem.
J: Kas ir nelīdzsvarots uzturs?
A: Nesabalansēts uzturs ir uzturs, kurā ir nepareizi daudz noteiktas pārtikas produktu grupas - vai nu pārāk daudz, vai pārāk maz.
