Sinhronā niršana
Sinhronā niršana (sinhronā niršana) ir sporta veids, kurā divi nirēji vienlaicīgi kā komanda nirst no trīs metru tramplīna vai desmit metru platformas. Tas ir viens no niršanas veidiem, kas kopš 2000. gada Sidnejas olimpiskajām spēlēm ir iekļauts olimpiskajās spēlēs. Sacensības sastāv no piecām vai sešām kārtām atkarībā no disciplīnām. Pirmajās divās kārtās nirēji veic divus pamata lēcienus. Pēc tam no trešās līdz piektajai kārtai viņi veic sarežģītākus brīvā stila lēcienus. Uzvarētāji tiek noteikti pēc tiesnešu kopvērtējuma. Ir divu veidu tiesneši. Viens ir tehniskais tiesnesis, kas vērtē niršanas pabeigtības pakāpi. Otrs ir sinhro tiesnesis, kurš vērtē divu nirēju sinhronizāciju. (sinhro)
Sinhronās niršanas vēsture
Sinhronā niršana starptautiski tika ieviesta 1995. gada FINA Pasaules kausa izcīņā. 1999. gadā Lozannā notikušajā SOK Izpildpadomes sanāksmē Olimpisko spēļu programmā tika iekļautas četras sinhronās niršanas sacensības. Pēc tam tas kļuva par olimpisko sporta veidu, debitējot 2000. gada Sidnejas spēlēs ar trīs metru tramplīna un desmit metru platformas sacensībām gan vīriešiem, gan sievietēm.
Niršanas veids
Niršanas grupas
Ir sešas niršanas grupas. Pirmajās četrās ir norādīts, kādā virzienā nirējs griežas.
1. Priekšējā grupa: Ūdenslīdējs ir vērsts pret dēļa priekšpusi un lēkā uz ūdens.
2. Atpakaļgaitas grupa: Niršana atpakaļgaitā sākas uz dēļa gala, nirējiem muguras virzienā uz ūdeni.
3. Reversā grupa: Apgrieztās grupas niršana sākas ar nirēju, kas ir vērsts pret dēļa priekšpusi, un pēc tam tas griežas pret dēli.
4. Iekšējā grupa: šie niršanas veidi sākas uz dēļa gala, nirējiem muguras pusē pret ūdeni, bet pēc tam tie griežas pret dēli.
5. Virpošanas grupa: Jebkurš niršanas veids, kurā tiek izmantots pagrieziens, izņemot stendus uz rokām.
6. Roku balstu grupa: Pirms niršanas niršana sākas ar stāju uz rokām platformas galā.
Ķermeņa pozīcijas
Niršanu var veikt, izmantojot vienu no šādām četrām pozīcijām.
Līdaka: Roku izvietojums var atšķirties atkarībā no katra nirēja niršanas.
Tuck: Ķermenis ir saliekts viduklī un ceļgalos, augšstilbi pietuvināti krūtīm. Papēži tiek turēti tuvu sēžamvietai, un pēdas jātur kopā.
Taisni: bez saliekuma jostasvietā vai ceļgalos. Roku novietojumu var mainīt pēc nirēja izvēles vai arī to nosaka veiktais niršanas veids.
Brīvi: izmantojot jebkuru no iepriekš minētajām trim pozīcijām vai to kombinācijas, veicot niršanu ar pagriezienu.
Vērtēšana un vērtēšana
Vērtēšana
Individuālās disciplīnas vērtē septiņi tiesneši, bet sinhrono niršanu - 11 tiesneši. Sinhronās niršanas sacensībās trīs tiesneši vērtē A nirēja A sniegumu, bet trīs citi tiesneši vērtē B nirēja B sniegumu. Pārējie pieci tiesneši vērtē divu nirēju sinhronizāciju. Katrs tiesnesis novērtē niršanu ar 0 līdz 10 punktiem, sadalot tos pa pusei punkta.
10: Lieliski
8,5-9,5: ļoti labi
7-8: labi
5-6,5: apmierinoši
2,5-4,5: nepietiekams
0,5-2: neapmierinoši
0: Pilnīgi neizdevās
Vērtēšana
Lai noteiktu kopējo rezultātu, tiesneši vērtē šādas niršanas daļas:
Tuvošanās: vairāki soļi uz priekšu līdz dēļa galam pirms pacelšanās. Tai jābūt vienmērīgai, bet spēcīgai un ar labu formu.
Pacelšanās: nirēja lēciens no dēļa pirms niršanas izpildes. ir svarīgi parādīt kontroli un līdzsvaru, kā arī atbilstošu leņķi un attālumu no dēļa.
Augstums: Augstāks lēciens ļauj nirējiem nirt ar precizitāti un kustību gludumu.
Izpilde: pareizs mehāniskais izpildījums, prasmes, forma un grācija.
Ieraksts: Ienākšana ūdenī ir svarīga, jo tas ir pēdējais brīdis, ko vēro tiesnesis. Tam jābūt vertikālam ar minimālu šļakatu daudzumu.
