Zobu diegs: pareiza lietošana, priekšrocības un smaganu aizsardzība
Zobu diegs: uzziniet pareizu lietošanu, priekšrocības un smaganu aizsardzību — efektīva profilakse pret aplikumu, gingivītu un zobu sāpēm.
Zobu diegs ir īpaša veida diegs, ko izmanto, lai iztīrītu zobu starpsienas — vietas, kuras bieži nevar sasniegt ar zobu birstēm. Diegošana noņem pārtikas daļiņas un plānu baktēriju slāni starp zobiem, kas citādi var sacietēt un veidot aplikumu. Ir ieteicams zobu diegu lietot vismaz reizi dienā, labāk pirms zobu tīrīšanas, jo diegošana palīdz noņemt aplikumu, tādējādi zobu pasta un fluorīds labāk nokļūst pie zobu virsmas.
Ar zobu birstīti nevar pilnībā iztīrīt starp zobiem iestrēgušu pārtiku. Šāda "ēdiena sablīvēšanās" un baktēriju uzkrāšanās starp zobiem var novest pie zobu emaljas bojājumiem un smaganu iekaisumiem. Baktērijas uzkrājas aplikumā un izdala skābes, kas bojā emalju; ilgstošs aplikums var izraisīt gingivītu (smaganu iekaisumu) un vēlāk — dziļākas, nopietnākas zobu un žokļa saslimšanas, ko sauc par periodonta slimībām.
Starp zobiem iesprūdis ēdiens var būt neērti un izraisīt sāpes. Cietāki ēdieni (piemēram, gaļa vai dažas dārzeņu šķēles) un šķiedrām bagāti produkti (piemēram, vistas šķiedras) bieži iesprūst starp zobiem. Daži cilvēki izmanto zobu bakstāmos, lai izņemtu starp zobiem iestrēgušu ēdienu, taču zobu diegs bieži ir plānāks un elastīgāks, ļaujot piekļūt šaurākām vietām un izņemt ēdienu maigāk, samazinot smaganu traumēšanas risku.
Kad cilvēks pirmo reizi sāk izmantot zobu diegu, var parādīties asiņošana. Tas parasti ir normāls simptoms, jo smaganas, kas nebija regulāri tīrītas, var būt iekaisušas. Ja diegošana tiek turpināta pareizi, asiņošana bieži mazinās pēc dažām dienām vai nedēļas. Tomēr, ja asiņošana saglabājas ilgāk nekā 7–10 dienas vai ir stipra, vajadzētu konsultēties ar zobārstu — pastāv risks smagāka iekaisuma vai citu problēmu dēļ.
Kā pareizi lietot zobu diegu — soli pa solim
- Izņemiet apmēram 40–50 cm diega un aptiniet to ap vidējā rādītājpirksta abās rokās, atstājot 2–3 cm darba diega starp pirkstiem.
- Ar rādītājpirkstiem un īkšķiem vadiet diegu starp diviem zobiem, uzmanīgi bīdot to pāri zobam. Nekad neļaujiet diegam šaut ar spēku uz smaganām.
- Veidojiet diegam “C” formu ap zoba sānu un viegli pavelciet diegu zem smaganu malas — berzējiet diegu uz augšu un uz leju pa zoba sānu, lai notīrītu visas virsmas.
- Katram starpzobam izmantojiet tīru diega segmentu (pārvietojiet diegu uz nākamo pirkstu, lai atklātu svaigu daļu).
- Ja vieta starp zobiem ir plaša, apsveriet starpzobu birsti (interdental brush) vai zobu bakstāmo speciālu vietu tīrīšanai.
Diega veidi un palīgrīki
- Voskots un nevoskots diegs — voskots vieglāk slīd šaurās vietās; nevoskots var labāk saķert aplikumu, bet var plīst, ja starpzobs ir ļoti šaurs.
- Diega lente (floss tape) — plānā un plata, labi piemērota lielākām starpzobuma vietām.
- PTFE diegs — slidens, mazāk plīst, piemērots ļoti šaurām vietām.
- “Super floss” un diega pavedieni ar stiegrojumu — paredzēti cilvēkiem ar breketēm, tiltiņiem vai implantiem; pieejami arī diega diegmaisāšanas (floss threader) rīki.
- Ūdens diegošanas ierīces (water flossers) — laba alternatīva cilvēkiem, kuriem ir grūtības lietot tradicionālo diegu (piem., artrīts) vai kuriem ir ortodontiskas ierīces.
Kas vēl jāzina un drošības padomi
- Diegojiet vismaz reizi dienā; vislabāk — pirms zobu tīrīšanas vakarā, lai zobupasta un fluorīds varētu iedarboties uz tīrām virsmām.
- Nevelciet diegu strauji vai nekad neizraujiet to ātri — tas var traumēt smaganas. Strādājiet maigi un kontrolēti.
- Ja starpzobu vietas ir ļoti lielas, diegs var nebūt efektīvākais — izmantojiet interdentalo birstīti vai zobu bakstāmos pēc zobārsta ieteikuma.
- Ja jums ir breketes, implanti, tiltiņi vai jutīgas smaganas, pajautājiet zobārstam, kādu diegu vai palīglīdzekli izvēlēties — var būt nepieciešamas speciālas metodes vai rīki.
- Nepārvietojiet to pašu diegu daļu no viena starpzoba uz otru, jo var tikt pārvietotas baktērijas.
Kad jādodas pie zobārsta
- Ja asiņošana no smaganām turpinās vairāk nekā 1–2 nedēļas, neskatoties uz regulāru diegošanu.
- Ja ir stipras sāpes, pietūkums vai šķidruma noslēpums no smaganām.
- Ja pamanāt atsevišķu zobu kustīgumu, spēcīgu sliktu elpu, ko nedzēš ikdienas mutes kopšana.
Regulāra zobu diegs ir vienkāršs un efektīvs līdzeklis, kas palīdz saglabāt zobu un smaganu veselību, samazināt kariesa risku, novērst gingivītu un mazināt periodonta slimību attīstības iespējas. Ja neesat pārliecināts par pareizu tehniku, lūdziet zobārstam parādīt diegošanas veidu — tas ir ātri izdarāms un var ievērojami uzlabot jūsu mutes veselību.
Zobu diegs
Jautājumi un atbildes
J: Kas ir zobu diegs?
A: Zobu diegs ir īpaša veida diegs, ko izmanto, lai iztīrītu starpzobu spraugas, kuras nevar sasniegt ar zobu birstēm.
J: Kāpēc ir svarīgi lietot zobu diegu pirms zobu tīrīšanas?
A: Pirms zobu tīrīšanas ir svarīgi lietot zobu diegu, jo zobu tīrīšana ar zobu birstīti neiztīra starp zobiem sakrājušos ēdienu, kas var izraisīt neveselīgu zobu un smaganu bojājumus.
J: Kā sauc baktērijas, kas rodas no pārtikas uz zobiem un starp zobiem?
A: Baktērijas, kas rodas no pārtikas uz zobiem un starp zobiem, sauc par "zobu aplikumu" vai "bakteriālo aplikumu".
J: Kā zobu diegošana palīdz novērst smaganu slimības?
A: Zobu diegs palīdz novērst smaganu slimības, samazinot nopietnu žokļa kaulu slimību, piemēram, periodonta slimību, risku.
J: Kāda veida ēdiens bieži iesprūst starp zobiem?
A: Starp zobiem bieži iesprūst tādi pārtikas produkti kā vistas un tītara gaļa, kas ir cieta un satur šķiedras.
J: Kāpēc cilvēkiem vajadzētu izmantot zobu diegu, nevis zobu bakstāmo, lai izņemtu starp zobiem iesprūdušo pārtiku?
A: Cilvēkiem zobu bakstāmā diega vietā vajadzētu lietot zobu diegu, jo tas ir daudz plānāks par zobu bakstāmo diegu un tādējādi var nokļūt vietās, kuras nesasniedz lielākā daļa zobu bakstāmo diegu, tāpēc, domājams, tas labāk palīdz izņemt ēdiena gabaliņus no zobu starpas.
Meklēt