Stresa vadība
Stresa pārvaldība ir nosaukums vairākām metodēm, kas ļauj kontrolēt psihiskā stresa līmeni. To parasti dara, lai uzlabotu ikdienas funkcionēšanu. Stress izraisa daudzus fiziskus un garīgus simptomus, kas katrā individuālā situācijā ir atšķirīgi. Stress var pasliktināt fizisko veselību un izraisīt klīnisku depresiju. Stresa pārvaldības process tiek dēvēts par vienu no laimīgas un veiksmīgas dzīves atslēgām mūsdienu sabiedrībā Lai gan dzīve sagādā daudzas prasības, ar kurām var izrādīties grūti tikt galā, stresa pārvaldība piedāvā vairākus veidus, kā tikt galā ar trauksmi un saglabāt vispārējo labsajūtu.
Nodarbības var palīdzēt samazināt stresa līmeni.
