Kas ir Bando kikbokss? Definīcija, noteikumi un vēsture

Uzzini, kas ir Bando kikbokss — definīcija, noteikumi, cīņu veidi un vēsture: no Birmas saknēm līdz mūsdienu sacensībām un aizsarglīdzekļiem.

Bando kikbokss ir mūsdienīga, sportiska lethwei forma, ko Eiropā dēvē par "Birmas boksu ar četrām rokām". Tas ir radies Ziemeļamerikā 1960. gada sākumā, un šis cīņas veids ar kājām un cimdiem ringā ASV 1970. gadā ir devis dzīvību vairākām pilna kontakta un kikboksa formām.

Sacensībās pastāv divas cīņas formas: "kontrolēts bando kikbokss" (viegls kontakts), kur sitieni tikai pieskaras pretiniekam, lai viņu nesavainotu, un "pilna kontakta bando kikbokss", kur ir pieļaujami sitieni ar pilnu spēku, kas ir paredzēti pieaugušajiem, kuri ir lielāki eksperti. Atkarībā no vecuma un tehniskā līmeņa noteikumi un sacensību nosacījumi ir dažādi: jo īpaši mainās atļautie un aizliegtie paņēmieni, cīņas laiks, cīņas virsmas veids (paklājs vai rings) un noteiktu aizsargu (ķivere, plastrons (krūšu un vēdera aizsargs), apakšstilbu aizsargi, čības u. c.) valkāšana.

Definīcija un būtība

Bando kikbokss — tas ir stils, kas apvieno stāvošas cīņas elementus: sitienus ar rokām, kājām, ceļgalu paņēmienus un klīnču. Tam raksturīga dinamiska kustība, uzbrukuma un aizsardzības kombinācijas, kā arī uzsvars uz tehnisku sitienu izvietošanu un taktisku kontrolēšanu ringā.

Noteikumi un sacensību formāti

Konkrētie noteikumi var atšķirties atkarībā no organizācijas, taču galvenās atšķirības un pamatprincipi parasti ietver:

• Cīņas formāti: kontrolēts (viegls kontakts) un pilna kontakta sacensības;
• Cīņas laiks: sacensībās var būt 2–5 raundi, katrs raunds parasti ilgst 2–3 minūtes; amatieriem un jauniešiem laiki ir īsāki;
• Sodus un pārsvaru kritēriji: tiesneši vērtē tīrus sitienus, precizitāti, agresivitāti, cīņas kontroli un aizsardzības efektivitāti;
• Svara un vecuma kategorijas: sacensību dalībnieki tiek sadalīti pēc svara un vecuma, lai nodrošinātu taisnīgu sadursmi;
• Foula un aizliegumi: aizliegtas ir sitieni zem jostas, acu sitieni, lauzti vai bīstami metieni, kā arī citi skaidri definēti pašsaglabāšanās apdraudējumi — precīzs saraksts atšķiras pēc regules;
• Aizsardzība: amatieru sacensībās bieži tiek prasīta ķivere un papildu plastrons, kamēr profesionālajos mačos šie noteikumi var būt maigāki.

Aizsargaprīkojums un drošība

Drošība ir centrāla, it īpaši amatieru līmenī. Parasti lieto:

• cimdi (pārsvarā boksam piemēroti, atbilstoši svaram un klasei);
• apakšstilbu aizsargi (šinguardi);
• mutes aizsargs;
• ķivere (biežāk jauniešiem un amatieriem);
• plastrons (krūšu un vēdera aizsargs), reizēm svarīgs amatieru sacensībās;
• atbilstoša apavu apakšbāze vai cīnītāja apavi, ja noteikumi tos pieprasa.

Iespējamie veselības un drošības pasākumi ietver arī pirmscīņas medicīnisku pārbaudi, sertificētu tiesnešu klātbūtni un stingrus noteikumus par atpūtas laiku starp raundiem.

Tehnika un treniņš

Bando kikboksā treniņā tiek attīstīti:

• pamatsitieni ar rokām — jabs, krošē, kreisais/taisnais;
• spēcīgi sitieni ar kājām — priekšējie, sānu un augstie sitieni (high kick);
• ceļgala paņēmieni un īsie spiediena sitieni klīncā (atkarībā no noteikumiem);
• klinčs un kontroles paņēmieni pie tuvas distances;
• izlēcieni, soļi un solis – kustības, lai izveidotu labu pozīciju un izvairīšanos;
• darbs pie izturības, spēka un ātruma, kā arī taktiskā sagatavotība un sparings drošā vidē.

Vēsture un izplatība

Bando un lethwei saknes ir Birmā (mūsdienu Mjanma), kur tradicionāli attīstījās dažādi cīņas stili. Mūsdienīgākas sportiskas formas un to adaptācijas izplatījās pasaulē 20. gadsimta vidū un vēlāk. Kā norādīts, bando kikbokss ieguva redzamu attīstību Ziemeļamerikā 1960. gadu sākumā, un ASV ringā 1970. gados attīstītās metodes un sacensību formas ietekmēja vairākas pilna kontakta un kikboksa variācijas, ko mūsdienās praktizē Eiropā un citur.

Eiropā bando kikbokss reizēm tiek saukts par "Birmas boksu ar četrām rokām" — šo salīdzinājumu izmanto, lai uzsvērtu stila koncentrāciju uz rokām un klīnču darbību, kas līdzinās citu burmiskas izcelsmes cīņu elementiem.

Mūsdienu nozīme un salīdzinājums ar citiem sportiem

Bando kikbokss ir piemērots gan kā sacensību sports, gan kā vispārējas fiziskās sagatavotības un pašsargāšanās metode. Salīdzinot ar tradicionālo kikboksu vai boksu, bando pievērš lielāku uzmanību klīncā notiekošiem paņēmieniem un konkrētām burmiskas tehnikas niansēm, bet tā noteikumi un robežas var būt daudzveidīgi atkarībā no federācijas.

Kur mācīties un sākt

Ja interesē bando kikbokss, meklējiet klubu vai sporta skolu ar sertificētiem treneriem, piedāvājumiem gan amatieriem, gan progresiem līmeņiem. Sāciet ar pamattreniņiem, iesildīšanos un pamattehniku, kā arī pārbaudiet, kādi noteikumi un aizsardzības prasības attiecas uz jūsu vecuma un svara kategoriju.

Noslēgumā — bando kikbokss ir dinamiska cīņas māksla ar bagātīgām saknēm un mūsdienīgu sacensību praksi. Precīzi noteikumi un prasības var atšķirties, tāpēc sacensībām gatavojoties vienmēr iepazīstieties ar konkrētās organizācijas regulu kopumu.

Jautājumi un atbildes

J: Kas ir bando kikbokss?

J: Kad radās bando kikbokss?

J: Kādi ir divi cīņas veidi bando kikboksā?

J: Kas ir kontrolēts bando kikbokss?

J: Kam ir paredzēts pilna kontakta bando kikbokss?

J: Kādi ir mainīgie noteikumi un nosacījumi bando kikboksa sacensībās?

J: Kādi ir daži bando kikboksa sacensību laikā valkājamo aizsardzības līdzekļu piemēri?

Meklēt pēc burta