Shotokan
Šotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) ir karatē skola vai stils. Tā ir cīņas māksla, ko Japānā izveidoja Gičins Funakoši (1868-1957).
Agrāk šo cīņas mākslu praktizēja daudzās valstīs. Šotokan joprojām ir populārs mūsdienu kultūrā. Karatē galvenokārt ir kaujas sporta veids, kurā izmanto kailas rokas. Tā ir Kara-te nozīme: tukšām rokām. Tātad vienīgie ieroči, ko var izmantot pret cīnītāju, ir ķermeņa daļas.
Gigo Funakoši
Vēsture
Dažādās pasaules daļās ir daudz karatē stilu. Šotokan ir karatē stils, kas galvenokārt nāk no nelielas salas uz dienvidiem no Japānas - Okinavas salas. Šīs cīņas mākslas aizsācējs bija Gičins Funakoši. Šis meistars visu mūžu nodarbojās ar karatē. Viņš daudzus gadus mācīja un uzrakstīja grāmatu par savu mākslu.
1939. gadā Funakoši nodibināja pirmo Šotokan dojo.
Praktizēt
Lai vingrinātos, jums jāvalkā karatē formastērps un josta, kas norāda, kāds ir jūsu pieredzes līmenis. Karatē jostu kārtība iesācēju un pieredzējušo līmeņos ir šāda: balta, dzeltena, oranža, zaļa, zila, violeta, brūna un melna. (Jostu secība var atšķirties atkarībā no karatē stila). Pēc melnās jostas ir vēl deviņi līmeņi, līdz tiek pabeigti visi karatē jēdzieni.
Cīņā ir jāvalkā apakšstilbu aizsargi, cimdi, krūšu aizsargs un mutes aizsarglīdzeklis.
- Karatē sirds: Šajā sporta veidā cilvēkiem ir jāmācās japāņu valoda, lai saprastu visu tehniku.
- Karatē Shotokan pats pamats ir izteiciens OSS. Tas nozīmē: sirds, drosme, pacietība, gars un nekad nepadoties.
- Lai sveiktu un pateiktos Sensei (meistaram) šādā veidā, sakiet OSS!
Ieguvumi
Karatē ir noderīgs, lai uzturētu labu fizisko un garīgo formu. Pirmkārt, šī disciplīna ļauj uzturēt labu muskuļu tonusu. Tas palīdz gūt panākumus, jo karatē sitieni prasa spēku. Tiek attīstīta arī lokanība, jo karatē ir jāveic augsti sitieni un lēcieni. Turklāt obligāti ir jāuzlabo izturība, jo cīņā cīnītājiem vienmēr nepieciešama laba elpa.
Garīgās labsajūtas ziņā karatē veicina lielāku pašcieņu, jo tas ir individuāls sporta veids. Audzēkņi progresē savā tempā, un cilvēks iemācās pārvarēt. Patiesībā tā ir fiziska aktivitāte, tāpēc tas palīdz atbrīvoties no stresa un izjust mazāku spiedienu. Turklāt karatē uzlabo koncentrēšanās spējas, jo cīnītājam ir jābūt uzmanīgākam pret savu prātu un ķermeni. Laba koncentrēšanās ir priekšrocība. Ja cīņas laikā kādam sāp, ar savu koncentrēšanos viņš vairs nejūt sāpes. Tāpat cīnītājam ir jāvēro sava pretinieka acis un jādomā, ko viņš var darīt, lai viņu noķertu negaidītu.
Saistītās lapas
- Shotokai
