Orgazms: definīcija, simptomi un ķermeņa fizioloģija
Uzzini, kas ir orgasms: definīcija, biežākie simptomi un ķermeņa fizioloģiskās izmaiņas. Zinātniski, saprotami un diskrēti.
Orgasms ir seksuālā kulminācija — intensīva baudas pieredze, kas bieži seko ilgākam uzbudinājumam. To var izraisīt tieša dzimumorgānu stimulācija (piemēram, dzimumakts), berzēšana vai saspiešana ar rokām (to sauc par masturbāciju) vai citas darbības, kas sniedz patīkamas sajūtas. Orgasms var būt gan fizisks, gan emocionāls notikums, un tā izpausmes atšķiras starp cilvēkiem.
Simptomi un pazīmes
Orgasma laikā cilvēks parasti izjūt spēcīgu baudu un sprieguma atlaišanos. Biežākie simptomi ir:
- ritmiski muskuļu kontrakcijas iegurņa apvidū (pelviskās muskuļu spazmas);
- pārmērīga elpošana, paātrināta sirdsdarbība un asinsspiediena īslaicīgs pieaugums;
- muskulu sasprindzinājuma un pēc tam relaksācijas sajūta;
- sejas izteiksmes izmaiņas, skaļi skaņu izpausmes (stānais, vienkārši vai kliedzot) vai verbālas frāzes;
- dažiem cilvēkiem īslaicīga jutības izmaiņa vai nejutīgums ārpus dzimumorgānu zonas;
- emocionāla atslābināšanās, laimes vai tuvības sajūtas.
Orgasma ilgums parasti ir īss — no dažām sekundēm līdz dažām desmitdaļām minūtes — taču subjektīvā pieredze var šķist ilgāka.
Ķermeņa fizioloģija un smadzeņu izmaiņas
Orgasma laikā notiek gan ķermeņa, gan smadzeņu fizioloģiskas izmaiņas:
- Pelviskās kontrakcijas: dzimumorgānu un iegurņa muskuļi ritmiski saspiežas; kontrakciju biežums var būt dažu reizes sekundē.
- Neiroķīmija: paaugstinās dopamīna (baudas sajūta), oksitocīna (sociālā tuvība) un endorfīnu (sāpju slāpēšana, labsajūta) līmenis, kamēr aktivitāte smadzeņu daļās, kas saistītas ar baiļu un paškontroles rīcību, var samazināties.
- Autonomā nervu sistēma: īslaicīgi paaugstināta simpātiskā aktivitāte (paātrinās sirdsdarbība un elpošana), bet pēc orgasmas dominē parasimpātiskā atslābinošā iedarbība.
- Redzes un dzirdes izmaiņas: daži cilvēki īslaicīgi mazāk apzinās apkārtni, jo uzmanība ir koncentrēta uz baudu.
Atšķirības vīriešiem un sievietēm
Orgasma izpausme var atšķirties pēc dzimuma, bet ir liela individuāla variācija:
- vīriešiem bieži orgasms saistīts ar ejakulāciju, taču iespējami arī orgasmi bez ejakulācijas (piemēram, pēc prostatektomijas vai prakses ar iegurņa muskuļu kontroli);
- sievietes var piedzīvot klitorālo vai vaginālu orgasmu, kā arī vairākus orgasnus pēc kārtas (t.s. multipli orgasmi), kas vīriešiem biežāk ir īslaicīgāki starpperiodi, ko sauc par refraktēro periodu;
- vīriešiem parasti seko īss refraktēro periods, kurā atkārtots orgasms nav iespējams vai ir grūtāks; sievietēm refraktēro periods var būt ļoti īss vai vispār neizteikts.
Orgasms miega laikā un dzīvniekos
Orgasms var notikt arī miegā. Vīriešu orgasms miegā bieži tiek dēvēts par "slapjo sapni" (nocturnal emission). Arī sievietes var piedzīvot nakts orgasmu. Tāpat orgasmi ir novēroti citu zīdītāju sugām, kas liecina par bioloģiski plaši izplatītu fenomenu.
Atšķirība starp orgasmu un ejakulāciju
Ir svarīgi atšķirt jēdzienus: orgasms ir subjektīva baudas pieredze, bet ejakulācija ir fizioloģisks sekrēta izdalīšanās process, kas pie vīriešiem bieži notiek orgasma laikā. Tomēr ejakulācija ne vienmēr nozīmē orgasmu (piem., retrogrāda ejakulācija), un orgasma var būt bez ejakulācijas.
Faktori, kas ietekmē orgasmu
- psiholoģiskie faktori — stresa, trauksme, attiecību kvalitāte, uzbudinātības līmenis;
- medicīniskie faktori — hormonālas izmaiņas, hroniskas slimības, nervu bojājumi;
- zāles — īpaši daži antidepresanti (SSRI) var traucēt orgasmiskās reakcijas;
- alkohols un narkotikas — var gan pastiprināt, gan samazināt jutīgumu un spēju sasniegt orgasmu;
- iepazīšanās ar ķermeni un komunikācija — prakse un atklāta saruna ar partneri bieži palīdz uzlabot orgasma pieredzi.
Kad meklēt palīdzību
Ja pastāvīga nespēja sasniegt orgasmu (anorgasmija), ja orgasmi ir sāpīgi vai rada lielu emocionālu ciešanas, ieteicams vērsties pie ģimenes ārsta, uroloģa, ginekologa vai seksologa. Ārstēšana var iekļaut psihoterapiju, medikamentu pārskatīšanu vai speciālus vingrinājumus (piem., iegurņa pamatnes muskuļu trenēšana).
Bieži sastopami mīti un patiesība
- Mīts: visi cilvēki orgasmu piedzīvo tāpat. Patiesība: orgasma izjūta ļoti atšķiras indivīdos.
- Mīts: orgasmu var "piespiest" ar noteiktu tehniku. Patiesība: draudzīga komunikācija un laiks parasti palīdz vislabāk; spiediens var kavēt sasniegšanu.
- Mīts: ejakulācija = orgasms. Patiesība: tas nav viennozīmīgi; abas parādības var notikt kopā vai atsevišķi.
Orgasms ir dabīga un plaši izplatīta cilvēka pieredze ar gan fiziskām, gan emocionālām izpausmēm. Ja rodas bažas par seksualitāti vai orgasma iespējām, konsultējieties ar veselības speciālistu.
Vīriešu orgasms
Pirms orgasma dzimumloceklis parasti kļūst erekcionāls (ciets), bet pēc tam atkal kļūst ļengans (mīksts). Kad vīrietim ir orgasms, viņa dzimumloceklis spazmējas un piedzīvo virkni ritmisku kontrakciju, kuru laikā viņš izjūt ļoti spēcīgu un patīkamu sajūtu dzimumloceklī un cirksnī, bet dažreiz arī visā ķermenī. Vīrietim orgasms parasti notiek vienlaikus ar ejakulāciju, kas ir spermas izdalīšanās caur dzimumlocekli, kuru nevar apturēt. Jauni zēni var izjust orgasmu, bet var nebūt spermas, jo spermas izdalīšanās parasti notiek tikai pēc pubertātes iestāšanās. Pēc orgasma vīriešiem parasti ir dziļa atslābuma sajūta, ko parasti jūt cirkšņos un augšstilbos. Parasti, jo spēcīgāks ir orgasms, jo dziļāka ir relaksācija un jo ilgāk tā turpinās.
Sieviešu orgasms
Sievietes orgasms sākas klitorā, kas ir vīrieša dzimumlocekļa analogs. Pirms tā notiek klitora erekcija un maksts atvēruma mitrināšana. Kad sieviete piedzīvo pilnīgu orgasmu, viņas dzemde, maksts, anālais kakls un iegurņa muskuļi piedzīvo virkni ritmisku kontrakciju. Lielākajai daļai sieviešu šīs kontrakcijas ir ļoti patīkamas. Lai palīdzētu sievietei sasniegt orgasmu, parasti ir nepieciešams berzēt vai izdarīt citu konsekventu spiedienu uz klitoru.
Orgasms un reprodukcija
Orgasmam ir svarīga loma cilvēka reprodukcijā. Tas ir visaizraujošākais dzimumakta brīdis, tāpēc tas ir svarīgs faktors, kas izraisa vīrieša un sievietes vēlmi pēc dzimumakta, kas ļauj notikt reproduktīvajai funkcijai. Tas ir arī brīdis, kad vīrietis izdala spermu sievietē, lai sāktu apaugļošanās procesu.
Dzimumakta laikā vīrietis ievieto savu dzimumlocekli sievietes makstī un kustina to uz priekšu un atpakaļ. Sieviete var arī kustināt gurnus uz priekšu un atpakaļ vai veikt apļveida kustības. Šīs kustības radītā berze, kā arī maksts siltums un spiediens izraisa vīrietim patīkamas sajūtas dzimumorgānā. Seksuālajam dzimumakta turpinājumā šīs sajūtas kļūst arvien spēcīgākas, līdz vīrietis piedzīvo orgasmu un ejakulē, un tad no viņa dzimumlocekļa gala sievietes makstī izšļakstās sperma. Sperma var padarīt sievieti grūtnieci.
Sievietei dzimumakta laikā var būt arī viens vai vairāki orgasmi. Atšķirībā no vīrieša, kuram parasti dzimumakta laikā var būt tikai viens orgasms, sievietei var būt vairāk nekā viens. Dzimumakta laikā viņa var berzēt savu klitoru vai likt to darīt vīrietim. Tas var izraisīt sievietes orgasmu. Dažās pozās klitoru var stimulēt arī dzimumlocekļa kāts. Zinātnieki nav pārliecināti, kāpēc sievietēm ir orgasms. Daži uzskata, ka orgasms palīdz spermatozoīdiem vīrieša spermā aizpeldēt pa maksti līdz dzemdes kaklam, lai būtu lielāka iespēja, ka spermatozoīds saplūdīs ar olšūnu. Citi uzskata, ka sievietes orgasma mērķis ir palīdzēt vīrietim sasniegt orgasmu. Orgasmasta laikā sieviete var stenēt, raudāt vai kliegt, kas parasti uzbudina vīrieti, un viņas maksts var sarauties, ciešāk satverot dzimumlocekli un padarot seksu viņam aizraujošāku. Šīs reakcijas var izraisīt vīrieša ātrāku ejakulāciju vai lielāku spermas daudzumu; kad sieviete dzimumakta laikā sasniedz orgasmu, bieži vien arī viņas vīrietis tajā brīdī piedzīvo orgasmu. Orgasms var arī mudināt sievieti biežāk nodarboties ar seksu, jo tā jūtas labi, tādējādi palielinot grūtniecības iestāšanās iespējas.
Jautājumi un atbildes
J: Kas ir orgasms?
A: Orgasms ir seksuāla kulminācija (jeb augstākais punkts), kas rodas ilgstošas seksuālas pieskārienu darbības rezultātā.
J: Kas notiek orgasma laikā?
A: Orgasmama laikā ir spēcīga uzbudinājuma un baudas sajūta. Cilvēka ķermenis dažkārt spazmējas (trīc vai dreb), un cilvēkam var šķist, ka viņam sāp vai viņa sejā parādās dīvains izskats. Personas smadzeņu darbība strauji mainās. Smadzeņu daļas, kas atbild par bailēm, satraukumu un paškontroli, kļūst mazāk aktīvas.
J: Kas ir seksuāla pieskaršanās?
A: Seksuāla pieskaršanās var būt dzimumakts, berzēšana vai saspiešana ar rokām (saukta par masturbāciju) vai citas darbības, kas liek dzimumorgāniem justies labi.
J: Ko cilvēki dara orgasma laikā?
A: Daudzi cilvēki orgasma laikā sten, kliedz vai saka dīvainas lietas.
Vai orgasma laikā cilvēki koncentrējas uz kaut ko citu?
A: Parasti cilvēku prāts gandrīz pilnībā koncentrējas uz orgasma sniegto baudu, un viņi mazāk nekā parasti apzinās apkārt notiekošo.
J: Vai orgasms var notikt, kad cilvēks guļ?
A: Jā, dažreiz orgasms var notikt, kad cilvēks guļ, un to sauc par slapjo sapni.
J: Vai orgasms ir arī citiem dzīvniekiem, ne tikai cilvēkiem?
A: Jā, arī citiem zīdītājiem seksa laikā var būt orgasms.
Meklēt