Apšaubīšana: seksuālās orientācijas un dzimuma identitātes skaidrojums

Apšaubīšana: skaidrojums par seksuālo orientāciju, dzimumidentitāti un LGBT, atbalsts jauniešiem, riski un resursi empātiskā, viegli saprotamā valodā.

Apšaubīt savu statusu kā vīrietim, sievietei vai citam (dzimums vai dzimuma identitāte)), pievilcību citiem cilvēkiem (seksuālā orientācija) vai abus šos aspektus LGBT kopienā bieži vien dēvē vienkārši par "apšaubīšanu". Tas nozīmē, ka cilvēks izpēta un pārvērtē savu identitāti, jūtas un to, kā viņš vai viņa vēlas sevi nosaukt vai nepazīmēt vispār.

Kas ir apšaubīšana (questioning)?

Apšaubīšana ir personīgs un bieži ilgstošs process, kura gaitā var mainīties sapratne par to, kas esi un kas tev šķiet pievilcīgs. Tas nenozīmē, ka jāizvēlas konkrēta "etiķete" — daudzi cilvēki paliek apšaubītāji vai izvēlas nesaukt sevi noteikti par lesbieti, geju, biseksuāli, transpersonu vai kā citādi. Apšaubīšana var skart gan seksuālo orientāciju, gan dzimuma identitāti, gan abus reizē.

Atšķirība starp seksuālo orientāciju un dzimuma identitāti

Seksuālā orientācija attiecas uz to, pret kuriem cilvēkiem jūti romantisku vai seksuālu pievilcību (seksuālā orientācija). Dzimuma identitāte ir tas, kā tu izjūti savu dzimumu — vai identificējies kā vīrietis, sieviete, abi, neviens no tiem vai kā citādi (dzimuma identitāte). Šie divi jēdzieni var būt neatkarīgi viens no otra; cilvēki var būt, piemēram, transpersona un heteroseksuāls, vai cispersona un homoseksuāls.

Kā tas var izpausties un kas ir normāls

Apšaubīšana ir īpaši izplatīta pusaudžu un jaunu pieaugušo vidū, bet var rasties jebkurā vecumā. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem:

"Pusaudža vecums var būt eksperimentēšanas periods, un daudzi jaunieši var apšaubīt savas seksuālās jūtas. Seksuālo jūtu apzināšanās ir normāls pusaudža vecuma attīstības uzdevums. Dažreiz pusaudžiem ir viendzimuma jūtas vai pieredze, kas rada neskaidrības par viņu seksuālo orientāciju. Šķiet, ka šis apjukums laika gaitā mazinās, bet dažādiem indivīdiem tas ir atšķirīgs."

Taču apšaubīšana nav tikai "posms" — daži cilvēki tā jūtas ilgstoši vai maina savu izpratni vairākas reizes. Nav spiediena ātri "noteikt" savu identitāti; svarīgākais ir pašsajūta un drošība.

Ietekme uz garīgo veselību un riski

Daudziem apšaubītājiem šaubas var radīt trauksmi, nemieru un izolētības sajūtu. Daži jaunieši izvairās "iziet no skapja" (pastāstīt citiem par savu seksuālo orientāciju), jo citi cilvēki ir negatīvi noskaņoti vai homofobiski. Tas var pasliktināt garīgo veselību un veicināt sociālu atstumtību.

Tiem, kuri saņem atbalstu, bieži vien var dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi. Tomēr tiem, kuri to nesaņem, biežāk nākas saskarties ar iebiedēšanu, pašnāvnieciskām domām un biežāk iesaistās riskantās darbībās, piemēram, nodarbojas ar seksu bez aizsardzības (neizmanto prezervatīvu), ļaunprātīgi lieto narkotikas un kļūst alkoholiķi. Apšaubošiem jauniešiem ir lielāks risks saskarties ar šiem riskiem nekā viņu atklātajiem LGBT vienaudžiem.

Trauksmi vai depresiju, kas saistīta ar šaubām par savu dzimuma identitāti vai seksuālo orientāciju, PVO klasificē kā seksuālās attīstības traucējumus ICD-10 sadaļā "Garīgās un uzvedības slimības/problēmas, kas saistītas ar seksuālo attīstību un orientāciju". Ir svarīgi izcelt, ka pati seksuālā orientācija nav slimība un nav klasificēta šajā pozīcijā.

Kā rīkoties, ja esi apšaubītājs vai atbalstītājs

• Runā ar kādu, kam uzticies. Draugs, ģimenes loceklis, skolotājs vai mentors var sniegt emocionālu atbalstu.
• Meklē speciālistu palīdzību, ja izjūti trauksmi vai depresiju — psihologs, psihoterapeits vai ģimenes ārsts var palīdzēt orientēties un sniegt resursus.
• Pievienojies atbalsta grupām. Daudzas LGBT un jauniešu organizācijas piedāvā drošas telpas, kur var dalīties pieredzē bez spiediena šķirties ar konkrētu nosaukumu.
• Izglītojies. Uzzini par dažādām identitātēm un jēdzieniem — izglītība palīdz mazināt bailes un neizpratni.
• Praktizē pašaprūpi. Regulārs miegs, veselīgs uzturs, fiziska aktivitāte un radošas izpausmes var uzlabot garastāvokli.

Kā atbalstīt apšaubītāju personu

• Dzirdi un neuzspied: ļauj personai izteikties bez spiediena izšķirties par "etiķeti".
• Apstiprini sajūtas: “Ir pilnīgi dabiski justies neskaidri.”
• Nebārsti un nenosodiet: izmaiņas identitātē var būt pakāpeniskas un sarežģītas.
• Piedāvā uzzināt kopā uzticamus resursus un, ja nepieciešams, palīdz atrast profesionālu atbalstu.

Bieži sastopamas nepatiesas pieņēmumi

• Ne visi, kas apšauba, „vēlas uzmanību” — apšaubīšana ir personisks process.
• Apšaubīšana nenozīmē, ka cilvēks „drīz noteikti” būs viena vai otra identitāte; tas var palikt mainīgs vai neskaidrs arī ilgtermiņā.
• Sekss, uzvedība vai draugu loks ne vienmēr nosaka identitāti.

Ja jūti, ka esi nonācis krīzē vai domā par pašnāvību, meklē palīdzību nekavējoties — sazinies ar vietējo palīdzības tālruni vai ārkārtas medicīniskās palīdzības dienestu. Ja meklē informāciju, iespējams, noderīgas būs vietējās LGBT organizācijas, skolas resursu centri vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji, kuri specializējas jauniešu un LGBT jautājumos.

Apšaubīšana ir bieži sastopama un normāla daļa no cilvēku pieredzes, un ar pienācīgu atbalstu vairums cilvēku spēj atrast sev piemērotu ceļu, saglabājot drošību un labklājību.

Jautājumi un atbildes

J: Kas ir akronīms LGBT?

J: Ko akronīmā LGBT bieži apzīmē burts "Q"?

J: Ko daudzas LGBT studentu grupas un grāmatas iekļauj savā literatūrā?

J: Saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas datiem, kas var būt pusaudža periods?

J: Kāpēc daži jaunieši izvairās iziet no skapja (pastāstīt citiem par savu seksuālo orientāciju)?

J: Kādi ir daži riski, kas saistīti ar atbalsta nesaņemšanu, kad cilvēks apšauba savu dzimumidentitāti vai seksuālo orientāciju?

Meklēt pēc burta