Kultūrisms
Bodybuilding ir aktivitāte, kurā cilvēki veido lielus muskuļus. Tā ir cilvēka ķermeņa modifikācijas forma, kurā izmanto intensīvu muskuļu hipertrofiju.
Personu, kas nodarbojas ar šo darbību, sauc par kultūristu. Bodibildinga sacensībās kultūristi demonstrē savu augumu žūrijai, kas piešķir punktus, pamatojoties uz viņu izskatu.
Muskuļi atklājas procesā, ko dēvē par "griešanas fāzi" - tauku zudums, eļļas un iedegums, kas apvienojumā ar apgaismojumu padara muskuļu grupu izteiktāku.
Hērakls un viņa bērns Teleposs, Luvra.
Stiprinieks Eižens Sandovs, "mūsdienu kultūrisma tēvs".
Konkurss
Daži cilvēki nodarbojas ar bodibildingu uz pilnu slodzi kā karjeras izvēli. Bodybuilderi trenē savu ķermeni un pēc tam pozē, kad sākas sacensības. Bodybuilderi neizrāda savu spēku vai izturību. Viņi rāda tikai savu muskuļoto ķermeni. Ir svarīgi, lai katrs muskulis būtu izaudzis. Konkursā uzvar persona ar vislabākajiem muskuļiem un labāko pozu. Kad kultūristi trenējas, viņi izmanto ļoti sarežģītas diētas un treniņu sistēmas, kas palīdzēs viņiem sasniegt vislabākos rezultātus. Daži populāri bodybuilderi, kas piedalījās sacensībās, ir Arnolds Švarcenegers un Čārlzs Atlass.
Saistītās lapas
- Ķermeņa tēls
- Kalanētika
- Exercise
- Elastības apmācība
- Skrējiens
- Fiziskā pievilcība
- Fiziskā sagatavotība
- Running
- Sports
- Squat
- Spēka treniņš
- Stiepšanās
- Svara treniņš
- Joga
Jautājumi un atbildes
J: Kas ir bodibildings?
A: Bodibildings ir aktivitāte, kurā cilvēki attīsta muskuļus, intensīvi nodarbojoties ar muskuļu hipertrofiju.
J: Kas tiek dēvēts par kultūristu?
A: Personu, kas nodarbojas ar kultūrismu, sauc par kultūristu.
J: Kas notiek sacensību kultūristikā?
A.: Sacensībās bodibildingā bodibilderi demonstrē savu augumu žūrijai, kas piešķir punktus, pamatojoties uz viņu izskatu.
J: Kas kultūrismā ir griešanas fāze?
A: Griešanas fāze bodibildingā ir process, kurā atklājas muskuļi. Šis process ietver tauku zuduma, eļļu un iedeguma kombināciju, kas apvienojumā ar apgaismojumu padara muskuļu grupas definīciju izteiktāku.
J: Kā tiesneši piešķir punktus sacensībās bodibildingā?
A: Bodibildinga sacensībās tiesneši piešķir punktus, pamatojoties uz sportistu ķermeņa uzbūves izskatu.
J: Kāds ir griešanas posma mērķis bodibildingā?
A: Griešanas fāzes mērķis bodibildingā ir padarīt izteiktāku muskuļu grupas definīciju, izmantojot tauku zuduma, eļļu un iedeguma kombināciju, kā arī apgaismojumu.
J: Vai sacensību bodibildings ir vienīgā bodibildinga forma?
A: Nē, sacensību bodibildings nav vienīgais bodibildinga veids. Indivīdi var nodarboties ar bodibildingu tīri personisku iemeslu dēļ, lai uzlabotu savu fizisko formu, spēku un vispārējo veselību.
